Wie ihr ja bereits mitbekommen habt, gehört Sport zu meinem Leben einfach dazu. Mit dem Motto „work hard, train hard“ bleibe ich nicht nur geistig und körperlich fit, sondern bekomme so täglich die Menge an Motivation, die ich benötige, um meine Sachen anzugehen.
Gerade jetzt im Winter aber geht der Wille, sich an der frischen Luft sportlich zu betätigen wohl eher in den Ruhemodus und Fitnessstudios, wo man der Kälte bequem entfliehen könnte, sind nicht bei jedem beliebt. Bevor sich nun aber Antriebslosigkeit einschleicht, kann man mit einem kleinen Packet an Trainingsausrüstung ganz einfach auch daheim sein Workout machen.
Aus diesem Grund habe ich mir kürzlich ein paar Gadgets für mein Home-Gym zugelegt, damit ich auch zwischendurch einmal etwas trainieren kann. Das muss dann aber auch nicht zwingend drei Stunden am Stück sein, oftmals reichen auch schon kleine Trainingseinheiten zwischendurch aus, um abzuschalten und meinem Körper etwas Gutes zu tun.
Diese 3 neuen Workouts-Buddies unterstützen mich super bei meinem Trainingsprogramm für zu Hause. Das Beste an meinen neuen Trainingsgeräten – sie sind individuell einsetzbar. Und das erklär ich euch auch gleich hier im Beitrag – damit auch jeder für das Workout zu Hause auf seine Kosten kommt.
Wer selbst überlegt, auf Home-Gym umzusteigen und sich manche Essentials zulegen möchte, der muss nicht in das nächste Sportgeschäft düsen, sondern kann es sich von dem Onlineshop-Portal gorillasports.de ganz bequem nach Hause liefern lassen.
Mit den richtigen Geräten zum gewünschten Ziel
1. Balance Board für mehr Gleichgewichtssinn: Mit dem Balance Board stärkt man vor allem die Muskeln und Sehnen – dadurch erhält man eine bessere Haltung welches wiederum den Gleichgewichtssinn fördert. Ob man sein Körperbewusstsein für gewisse Yogaübungen verbessern oder am Surfbrett mehr Stabilität erhalten möchte – mit diesem Gerät kann man bereits jetzt im Winter schon für den nächsten Surfer-Trip trainieren, damit man wenn es darauf ankommt auch eine gute Figur machen kann.
Das Board kann vielseitig benützt werden. Ich stütze mich gerne mit meinen Händen darauf ab, um meine Liegestützen zu erschweren und die Muskulatur am Rücken zu stärken. Das Beste daran, es ist handlich und braucht kaum Stauraum. Könnte also sogar im Rucksack mit eingepackt werden. 😉
2. Der Profi Expander für individuelle Übungen: Mit diesem Expander trainiere ich vor allem meine Arme und Rücken. Man kann sagen, es ist eine optimierte Form eines Gymnastikbandes, denn selbst Dehnübungen gehen damit leicht von der Hand. Da ich darauf leider selbst viel zu wenig Fokus lege, ist es für mich ein absolutes Must-Have, das ich auch nebenher immer wieder gerne benütze.
3. Classic Yogamatte: Was ich so ziemlich jedem an’s Herz lege ist eine Yogamatte zu besitzen. Sie ist leicht verstaubar, kann für jegliche Gymnastikübungen von Sit-Ups bis zum Kopfstand benützt werden und bleibt einem bei regelmäßiger Pflege ein Leben lang treu. Ich persönlich bin ja auch der Meinung, dass die Motivation etwas für seinen Körper zu leisten steigt, sobald diese allein schon ausgerollt am Boden liegt. Vielleicht bilde ich mir das auch etwas ein – doch bei mir hilft’s.
4. Ein kleines Extra – die passende Yogatasche für Unterwegs: Und natürlich gibt’s für die Matte noch eine Tragetasche aus Baumwolle oben drauf, damit das ganze Equipment auch komplett ist, fall man zum nächsten Kurs oder bei schönem Wetter in den Park gehen will. Diese Tasche sieht nicht nur in der Farbe Rosa sehr schick aus, auch durch die Vermeidung von Kunstfasern hat man zudem einfach ein besseres Gewissen.
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