Wenn ihr öfter mal hier auf dem Blog oder auf meinem Instagram-Kanal vorbeischaut, ist euch sicher nicht entgangen, dass ich gerne mal ein Workout einlege. In meinem Home Gym oder im nahegelegenen Fitnessstudio kann ich mich so richtig auspowern – das hilft mir dabei, mich nach einem langen Tag zu entspannen und einen Schub Glückshormone freizusetzen.
Auch wenn ich da früher nicht so anspruchsvoll war – mittlerweile habe ich ein paar Gadgets angesammelt, auf die ich bei meiner Fitness-Routine nicht mehr verzichten will. Heute möchte ich euch zeigen, welche Tools mir mein regelmäßiges Workout versüßen. Vielleicht motivieren sie ja auch euch, wieder ein wenig mehr Bewegung in euren Alltag zu bringen?
Damit macht das Workout noch mehr Spaß!
Jetzt wo es langsam wieder dunkel und kalt draußen wird, gehen viele in den sportlichen Winterschlaf-Modus. Kein Wunder – das Wetter im Herbst und Winter kann schon ein richtiger Motivations-Killer sein. Aber bevor ihr euch jetzt unter einer Decke verkriecht und das nächste Workout auf den Frühling verschiebt, solltet ihr eure Fitness-Motivation lieber selbst in die Hand nehmen!
Ich zeige euch heute meine 5 besten Tipps, um auch im schlimmsten Wintertief wieder Lust auf Sport zu bekommen. Und damit ihr nicht bei Sauwetter das Haus verlassen müsst, wenn ihr das ein oder andere meiner Gadgets nachshoppen wollt, gibt’s gleich eine passende Onlineshop-Empfehlung obendrauf: Auf Gorillasports.ch findet ihr alles, was ihr für euren sportlichen Motivations-Schub braucht!
Meine 5 Mood-Booster für den (Home-)Gym
Eine lässige Sporttasche: Wenn ihr in einem Fitnessstudio trainiert, kann ich euch eine portable Aufbewahrung für eure Workout-Klamotten sehr empfehlen. Damit man sich nicht mehr vor der nächsten Gym-Session drücken kann, wenn es draußen nass und kalt ist, habe ich einen coolen Trick für euch: Einfach die Sporttasche fix und fertig packen und an eurem üblichen Netflix-Plätzchen ablegen. Bevor es ans Bingewachten geht, wird trainiert – sonst wird das schlechte Gewissen keine Ruhe geben!
2. Der ideale Behälter für meinen Workout-Shake: Ja, in dieser Jahreszeit lauern an jeder Ecke süße Versuchungen. Aber ihnen jedes Mal nachzugeben würde bedeuten, am Ende des Winters keinen Waschbrettbauch, sondern einen Waschbärbauch zu haben. Denn unsere Muskeln finden Weihnachtskekse nicht so toll, Fitness-Shakes dafür umso besser! Daran erinnert mich mein cooler Shake-Becher von gorillasports.ch, den ich immer vorsorglich vor die Süßigkeiten-Dose stelle.
3. Sportkopfhörer für den Soundtrack zum Workout: Da sind sich die meisten Fitness-Junkies einig – es gibt wenig, was die Motivation fürs Workout so nach oben treibt, wie die richtige Musik. Nur damit der Sound im Ohr bei manchen Übungen nicht zum Hindernis wird, braucht man unbedingt die richtigen Kopfhörer. Meine Favoriten kommen von der Brand Soul, sind klein, drahtlos und liefern trotzdem ein spitzenmäßiges Musik-Erlebnis.
4. Trainingshandschuhe mit extra Support: Meine Lieblings-Geste zu Beginn jedes Workouts ist es, mir mit festem Blick in Slowmotion meine Handschuhe überzustreifen. Dabei fühlt man sich irgendwie wie in einem Hollywoodfilm. Also kann ich euch nur empfehlen – holt euch ein paar neue Workout-Gloves und erlebt dieses Gefühl selbst! Mein Lieblings-Modell hat übrigens eine integrierte Bandage, das sorgt nicht nur für Boxer-Vibes, sonders schont auch noch das Handgelenk.
5. Mit einer Faszienrolle haben Verspannungen keine Chance: Mein letzter Tipp richtet sich ganz nach dem Motto „Nach dem Workout ist vor dem Workout“! Mit meiner Faszienrolle wirke ich Muskelkater und Verspannungen mit einer Selbstmassage aktiv entgegen. So fühle ich mich viel schneller fit für die nächste Gym-Session!
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